Il 10 Aprile alla palestra The Factory Firenze, abbiamo tenuto un evento meraviglioso improntato solo ed esclusivamente sulle Donne. 50...

The Factory Firenze è una nuova realtà nata nel 2021, frutto della passione e dell’esperienza nelle Arti Marziali, dell’Allenamento...

Ecco una ricettina veloce veloce ma buonissima per cominciare bene la nostra giornata :) - 90 gr di farina di avena - 200 gr di albumi -...

Siamo giunti anche al Natale 2020! Sono cambiate talmente tante cose che si potrebbe scrivere un libro.. E' stato un anno duro, pesante,...

Ecco una ricetta gustosa e molto leggera da poter mangiare a colazione o da servire con dessert!

Ecco una ricetta buonissima e semplicissima da provare assolutamente! Gli ingredienti da utilizzare sono pochi, sani e genuini.

Spesso mi fermo a pensare a come sarà quando ritorneremo alla mia vita normale, alle corse ogni giorno, allo stress, alla stanchezza..

Durante questo periodo di incertezze, una delle domande più frequenti è :"Ma ora come mi alleno?"

Il Jiu Jitsu è un'arte marziale, e una difesa personale che si basa sul principio che per neutralizzare un avversario più grande e più...